Bilan silhouette : impédancemétrie TANITA
médecine esthétique – Renaissance Clinic Nice
Bilan silhouette : impédancemétrie TANITA
Tanita est une balance d’analyse corporelle à impédance bioélectrique (BIA).
L’objectif de la TANITA est de déterminer votre composition corporelle de la manière la plus précise possible.
Suite à ce diagnostic complet, le médecin vous conseillera le plan de traitement le plus adapté à vos demandes.
Déroulement de la séance TANITA
- Tout d’abord, vous montez sur la balance pieds nus car les électrodes ont besoin d’un contact avec la peau.
- Nous vous conseillons de porter le moins de vêtements possible, et de retirer tout appareils électroniques.
- Enfin, vous resterez complètement immobile pendant la prise de mesures, en gardant les bras tendus le long du corps.
Il est conseillé de faire le bilan 2 à 3 heures après un repas, car les aliments et/ou boissons non digérés augmentent artificiellement le poids. De grandes quantités de caféine ou d’alcool auront un impact négatif sur la précision des résultats. De même, il faut éviter de monter sur la balance juste après un exercice physique intense.
Indice de masse corporelle (IMC)
L’IMC est un indicateur de santé couramment utilisé. Vous pouvez le calculer approximativement en divisant votre poids corporel (en kilogrammes) par votre taille (en mètres) au carré. Si le résultat est inférieur à 18, vous avez un poids insuffisant. Un nombre entre 18 et 25 indique un poids sain. Au-dessus de 25 il est question de surpoids et au-dessus de 30 on parle d’obésité.
Masse musculaire
Les muscles agissent comme un moteur pour votre consommation d’énergie. Plus votre masse musculaire augmente, plus la vitesse à laquelle vous brûlez vos calories augmente. Cela accélère votre métabolisme de base (BMR) et aide à réduire l’excès de graisse corporelle.Métabolisme de base (BMR)
Le métabolisme de base est la combustion de l’énergie au repos par votre corps, afin que tous les organes vitaux puissent fonctionner de manière efficace lorsque vous êtes inactif.
Il est fortement influencé par la masse musculaire que vous avez : en augmentant votre masse musculaire, votre métabolisme basal augmente.
D’un autre côté, avec un BMR plus bas il sera plus difficile de perdre de la graisse corporelle. Si vous consommez moins de calories que vous n’en brûlez, vous perdrez du poids et vice versa.
Le métabolisme de base peut donc être utilisé pour déterminer votre apport calorique minimum, qui dépend de vos activités de la journée.
Masse et pourcentage graisseux
Le pourcentage de graisse corporelle est un indicateur qui calcule votre graisse corporelle par rapport à votre poids corporel total.Graisse viscérale
La graisse viscérale est située en profondeur dans le centre de l’abdomen, autour des viscères. Trop de graisse viscérale peut entraîner des maladies comme des problèmes cardiovasculaires, le diabète de type 2 ou l’hypertension artérielle.Pourcentage Eau corporelle
Un pourcentage d’eau corporelle sain se situe entre 50% et 60%. Le pourcentage total d’eau corporelle diminue à mesure que le pourcentage de graisse corporelle augmente.
Masse osseuse
Une masse osseuse saine est importante pour la force, la souplesse des mouvements et la charge infligée à votre corps.Âge métabolique
L’âge métabolique est le résultat de la comparaison entre votre BMR et votre tranche d’âge chronologique. Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, cela peut indiquer que votre métabolisme n’est pas tout à fait correct.Apport calorique quotidien (ACQ)
L’apport calorique quotidien (ACQ) comprend le nombre de calories dont vous avez besoin pour pouvoir fonctionner efficacement pendant vos activités quotidiennes.
Ainsi, pour calculer votre besoin énergétique journalier, deux aspects sont donc examinés :
- Taux métabolique de base (BMR)
- Votre énergie pour vos activités quotidiennes (ACQ)
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