Comment préparer sa peau avant l’été ? Le Dr Denis Gomez répond à toutes vos questions sur les soins cutanés adaptés, la prévention solaire et l’équilibre de la barrière cutanée.
Introduction
Avec l’arrivée des beaux jours, la peau est soumise à de nombreuses agressions : rayonnement ultraviolet, chaleur, transpiration, variation de l’hydratation…
Ce contexte entraîne souvent un teint plus terne, une peau déshydratée, ou encore l’apparition de taches pigmentaires. Anticiper ces changements permet de renforcer la barrière cutanée et de mieux préserver la santé et l’éclat de la peau pendant l’été.
Préparer sa peau avant l’été ne se résume pas à changer de crème hydratante : c’est une démarche globale qui repose sur le diagnostic de l’état cutané, l’adaptation des soins, et une meilleure connaissance des mécanismes physiologiques.
Dans cet article, le Dr Denis Gomez, médecin esthétique à Nice, partage son analyse et ses recommandations. Fort de son expérience clinique et de son expertise en dermatologie esthétique non invasive, il éclaire chaque partie de ce dossier de ses observations scientifiques et conseils concrets pour aider chacun à mieux comprendre les enjeux de la préparation cutanée avant l’été.
« Avant toute exposition solaire prolongée, il est essentiel d’améliorer la fonction barrière de la peau et de diminuer l’inflammation cutanée de bas grade, souvent silencieuse mais responsable du vieillissement prématuré. »
Dr Denis Gomez
Pourquoi faut-il préparer sa peau avant l’été ?
Les agressions estivales qui fragilisent la peau
Exposition aux UV
L’un des principaux motifs pour préparer sa peau avant l’été réside dans l’exposition prolongée aux rayons ultraviolets. Les UVA, responsables du vieillissement cutané, pénètrent en profondeur et altèrent les fibres de collagène. Les UVB, eux, provoquent des brûlures superficielles, mais sont tout aussi délétères pour l’ADN des cellules épidermiques. Une peau non préparée absorbe davantage ces agressions, ce qui favorise l’apparition de taches, de rides et de lésions.
« Les UV déclenchent un stress oxydatif important,
qui perturbe les fonctions de défense naturelle de la peau.
Il est crucial de renforcer la fonction barrière cutanée avant la saison estivale. »
Dr Denis Gomez
Chaleur et déshydratation
La chaleur estivale accélère la perte insensible en eau, entraînant une déshydratation cutanée souvent invisible mais réelle. Cela fragilise la couche cornée, accentue les tiraillements et peut provoquer un effet rebond : la peau tente de compenser par une surproduction de sébum. Ainsi, pour préparer sa peau avant l’été, il est important de restaurer son équilibre hydrique.
« Lorsque la peau manque d’eau, sa fonction barrière est compromise.
Cela la rend plus réactive et plus vulnérable aux agressions extérieures. »
Dr Denis Gomez
Oxydation et vieillissement prématuré
Les radicaux libres, produits en excès sous l’effet des UV et de la pollution, accélèrent le vieillissement cellulaire. Sans stratégie de prévention, la peau vieillit plus vite : elle perd en élasticité, devient terne et présente des irrégularités pigmentaires. Préparer sa peau avant l’été revient donc à limiter l’impact de ce stress oxydatif par des soins ciblés et une protection renforcée.
« L’oxydation déstabilise les membranes cellulaires et accélère la sénescence cutanée. Une peau préalablement revitalisée est mieux armée pour neutraliser ces effets. »
Dr Denis Gomez
Quels bénéfices à préparer sa peau ?
Teint plus homogène
Préparer sa peau avant l’été permet de restaurer une surface cutanée plus régulière. Grâce à un nettoyage en profondeur et une stimulation douce du renouvellement cellulaire, la couche cornée devient plus fine et plus uniforme, ce qui améliore la diffusion de la lumière à la surface de la peau. Résultat : un teint visiblement plus lumineux et homogène, moins sujet aux zones d’ombre ou de relief.
« Une kératinisation équilibrée favorise une meilleure réflexion de la lumière. En homogénéisant la couche cornée, on obtient un teint plus éclatant, sans avoir recours à des artifices. »
Dr Denis Gomez
Moins de taches pigmentaires
Le processus de mélanogenèse (production de mélanine) s’intensifie sous l’effet des UV. Sur une peau déséquilibrée ou inflammée, cette stimulation peut devenir anarchique, provoquant des hyperpigmentations localisées, notamment sur les zones déjà fragilisées (joues, front, décolleté). En préparant la peau avant l’été, on réduit l’hyperactivité des mélanocytes et on prévient l’apparition de taches pigmentaires.
« La prévention des troubles pigmentaires repose sur la stabilisation des mélanocytes et la réduction de l’inflammation subclinique. Un soin préparatoire adapté permet de limiter le risque de mélasma estival. »
Dr Denis Gomez
Meilleure tolérance au soleil
Une peau bien hydratée, dont la barrière cutanée est renforcée, réagit moins violemment aux expositions solaires. Elle est moins sujette aux rougeurs, aux échauffements, et présente une meilleure résilience face au stress oxydatif. Préparer sa peau avant l’été aide donc à limiter les réactions cutanées inadaptées et à prolonger l’éclat de la peau pendant la saison chaude..
«Lorsque la fonction barrière est optimisée, les kératinocytes sont plus résistants et la perte en eau transépidermique diminue, ce qui améliore la tolérance globale au rayonnement UV. »
Dr Denis Gomez
Un diagnostic personnalisé pour chaque peau
Chaque peau est unique. Son état, ses besoins, sa réactivité aux facteurs environnementaux varient d’un individu à l’autre. C’est pourquoi préparer sa peau avant l’été nécessite plus qu’une routine universelle : cela passe par une évaluation précise de son équilibre cutané, de sa capacité à se défendre, et de ses zones de fragilité. Un diagnostic professionnel permet d’identifier ce que l’œil nu ne perçoit pas, comme les inflammations silencieuses, la perte d’hydratation structurelle ou les débuts de désorganisation pigmentaire.
Dans sa pratique à Nice, le Dr Denis Gomez, médecin esthétique, s’appuie sur un plateau technique de dernière génération pour analyser avec précision l’état de la peau et proposer des protocoles adaptés, basés sur des données objectives.
Comment préparer sa peau avant l’été ?
Pour aborder la saison estivale avec une peau saine, équilibrée et résistante aux agressions extérieures, certains soins médicaux non invasifs ont montré leur efficacité dans une démarche de prévention cutanée. Sans se substituer à une protection solaire rigoureuse, ils permettent d’agir en amont sur les paramètres qui conditionnent la qualité de la peau : hydratation, uniformité du teint, purification des pores, stimulation du renouvellement cellulaire.
Le Dr Denis Gomez, médecin esthétique à Nice, souligne l’intérêt de deux protocoles complémentaires, souvent utilisés dans cette logique préventive : le bilan VISIA®, pour analyser en profondeur l’état de la peau, et le soin Hydrafacial, pour nettoyer, hydrater et revitaliser sans agresser l’épiderme.
« Avant de proposer un soin, il est essentiel de comprendre la biologie cutanée du patient : niveau de photovieillissement, présence d’inflammations invisibles, déséquilibres pigmentaires ou hydriques. VISIA® et Hydrafacial offrent une approche rationnelle, sans intervention lourde.. »
Dr Denis Gomez
Le rôle du diagnostic VISIA® dans l’évaluation cutanée
Qu’est-ce qu’un bilan VISIA® ?
Le bilan VISIA® repose sur une technologie d’imagerie médicale de haute précision. Grâce à plusieurs sources lumineuses (lumière normale, lumière polarisée, UV), cet outil réalise une cartographie complète du visage en quelques minutes. Il s’agit d’un outil d’aide au diagnostic, non invasif, qui permet de visualiser les caractéristiques superficielles et profondes de la peau.
Il ne s’agit pas d’un examen à visée esthétique immédiate, mais d’un support scientifique pour objectiver les besoins cutanés et orienter les soins de manière personnalisée — notamment quand on souhaite préparer sa peau avant l’été.
« VISIA® détecte des altérations invisibles à l’œil nu : inflammation sous-cutanée, dommages actiniques, désorganisation du derme superficiel. Cela permet de mieux cibler les soins et d’agir avant que les signes cliniques n’apparaissent. »
Dr Denis Gomez
Que permet-il d’analyser ?
Le diagnostic VISIA® génère une série d’indicateurs et de visuels comparatifs sur :
- L’état des pores (dilatés, obstrués)
- La texture cutanée (rugosité, reliefs)
- La pigmentation (taches visibles et sous-jacentes)
- Les rougeurs (vascularisation superficielle, inflammation)
- L’hydratation relative
- Le vieillissement cutané par rapport à une base de données de référence
Ces données permettent de mettre en place une stratégie de soin adaptée au profil cutané individuel, en particulier pour anticiper les agressions estivales.
«L’analyse VISIA® est une photographie objective de l’état de santé de la peau. Elle aide à différencier un simple inconfort cosmétique d’un déséquilibre physiologique réel. »
Dr Denis Gomez
Le soin Hydrafacial :
un nettoyage profond et hydratant
Étapes du soin Hydrafacial
Hydrafacial est un soin non invasif qui combine plusieurs étapes successives, réalisées à l’aide d’une pièce à main brevetée. Il agit selon trois axes : nettoyage, extraction des impuretés et infusion de principes actifs hydratants.
Voici les étapes principales :
Nettoyage doux de la couche cornée, pour retirer les cellules mortes et libérer la surface cutanée.
Exfoliation chimique contrôlée, par application d’acides doux (type AHA/BHA) pour désincruster les pores.
Extraction par aspiration, sans douleur, des points noirs et résidus accumulés.
Infusion de sérums, à base d’antioxydants, peptides et acide hyaluronique, pour réhydrater et revitaliser la peau.
«L’intérêt de cette technologie réside dans l’effet synergique : on nettoie, on purifie, on hydrate, tout en respectant l’équilibre du microbiome cutané. »
Dr Denis Gomez
Pourquoi est-il adapté avant l’été ?
Ce soin est particulièrement adapté pour préparer la peau avant l’été, car il
permet :
De restaurer une barrière cutanée saine avant les expositions
De réduire les micro-inflammations responsables des taches pigmentaires
D’optimiser l’hydratation, clé pour une peau résistante
D’unifier le teint sans agresser l’épiderme
Il ne s’agit pas d’un traitement esthétique spectaculaire, mais d’un soin d’entretien cutané qui améliore la qualité de la peau en profondeur, dans une optique de prévention.
«Avant l’été, nous cherchons à apaiser, renforcer et équilibrer la peau. Un soin comme l’Hydrafacial, bien dosé, permet une normalisation progressive du film hydrolipidique, facteur essentiel d’adaptation aux UV. »
Dr Denis Gomez
Préparer sa peau avant l’été :
les bonnes pratiques à adopter
Adapter sa routine à la saison
Pour préparer sa peau avant l’été, il est utile d’adapter progressivement sa routine de soin aux contraintes saisonnières. L’objectif est de renforcer les défenses cutanées, d’optimiser l’hydratation et de limiter les agressions invisibles, sans déséquilibrer la peau.
Nettoyage doux
Au printemps et à l’approche de l’été, un nettoyage trop abrasif peut perturber la barrière cutanée. Mieux vaut opter pour un nettoyant doux, non décapant, qui respecte le pH physiologique de la peau tout en éliminant les impuretés accumulées (sébum, pollution, filtres solaires).
« La couche cornée agit comme un bouclier. Un nettoyage mal adapté peut altérer les cornéocytes et exposer la peau à plus d’irritations.
Mieux vaut préserver cette couche que la fragiliser. » »
Dr Denis Gomez
Hydratation renforcée
La montée des températures augmente la perte insensible en eau. Une peau mal hydratée devient plus vulnérable face au rayonnement solaire. Il est donc essentiel d’appliquer matin et soir un soin hydratant contenant des agents humectants (comme la glycérine ou l’acide hyaluronique) et des éléments relipidants pour maintenir un bon équilibre hydrique.
«L’hydratation cutanée conditionne la tolérance aux UV. Une peau sèche subit plus rapidement l’inflammation et les dommages oxydatifs. »
Dr Denis Gomez
Protection antioxydante
Avant même d’appliquer une protection solaire, il est utile de renforcer les capacités antioxydantes naturelles de la peau. Des soins contenant de la vitamine C, de la niacinamide ou du resvératrol peuvent aider à neutraliser les radicaux libres produits par les UV, la chaleur et la pollution. Ce soutien biomoléculaire participe à la prévention du photovieillissement.
« Les radicaux libres altèrent les structures protéiques et lipidiques de la peau. Une application topique d’antioxydants bien formulés peut significativement améliorer la résistance cutanée. »
Dr Denis Gomez
Éviter les erreurs courantes
Préparer sa peau avant l’été ne consiste pas à multiplier les produits ou à intensifier les gestes. Certaines pratiques mal adaptées peuvent fragiliser la peau au lieu de la protéger.
Exfoliations agressives
L’exfoliation mécanique ou chimique peut être utile, mais trop fréquente ou trop intense, elle élimine les cellules protectrices et déclenche une inflammation. Cela rend la peau plus réactive aux UV et augmente le risque de taches.
« Un excès d’exfoliation provoque une réponse inflammatoire silencieuse, qui fragilise les kératinocytes et stimule la mélanogenèse. »
Dr Denis Gomez
Surdosage de produits
Accumuler les actifs cosmétiques (acides, rétinoïdes, peelings maison…) peut entraîner une perte d’efficacité ou une irritation chronique. Avant l’été, il est conseillé de simplifier sa routine et de favoriser la régularité plutôt que l’intensité.
« Le surtraitement de la peau induit souvent une hyperperméabilité épidermique, contre-productive à l’approche des expositions solaires. »
Dr Denis Gomez
Négligence de la protection solaire
La protection solaire ne doit pas commencer en vacances, mais bien en amont. Les UV sont présents même par temps couvert. Une exposition progressive, sans photoprotection adaptée, accroît les risques de vieillissement prématuré, de taches et de déséquilibres cutanés
« Les dommages causés par les UV sont cumulatifs. La protection solaire devrait être un réflexe quotidien, dès le printemps. »
Dr Denis Gomez
FAQ : préparer sa peau avant l’été
Faut-il commencer à préparer sa peau avant l’été plusieurs semaines à l’avance ?
Oui, idéalement 4 à 6 semaines avant les premières expositions. Cela permet à la peau de retrouver un bon équilibre hydrolipidique, de stimuler son renouvellement cellulaire et de renforcer sa barrière protectrice. Préparer sa peau avant l’été est un processus progressif, pas une action ponctuelle.
Quels signes montrent qu’une peau n’est pas prête pour l’exposition solaire ?
Teint terne, sécheresse persistante, tiraillements, zones sensibles ou rougeurs sont des signaux que la peau est déséquilibrée. Une peau mal préparée est plus sujette à l’inflammation, aux taches pigmentaires et aux sensations d’inconfort au soleil. Préparer sa peau avant l’été permet de limiter ces déséquilibres.
Préparer sa peau avant l’été est-il utile même si l’on utilise une crème solaire tous les jours ?
Oui. La protection solaire bloque une partie des UV, mais n’agit ni sur l’état de la couche cornée, ni sur l’hydratation, ni sur l’oxydation. Une peau préparée tolérera mieux l’exposition et conservera plus longtemps un aspect sain. Les deux démarches sont complémentaires.
Les peaux grasses doivent-elles aussi être préparées avant l’été ?
Absolument. En été, les peaux grasses peuvent produire encore plus de sébum, ce qui favorise les brillances, les pores dilatés et les imperfections. Préparer sa peau avant l’été permet de réguler la production de sébum sans agresser la peau, notamment grâce à un nettoyage adapté et des soins hydratants non comédogènes.
Préparer sa peau avant l’été permet-il d’éviter les taches brunes ?
Cela peut en effet en limiter l’apparition. En réduisant l’inflammation cutanée et en renforçant la barrière cutanée, on diminue les facteurs qui déclenchent une production anarchique de mélanine. C’est particulièrement utile pour les peaux sujettes au mélasma ou aux lentigos solaires.
Peut-on préparer sa peau avant l’été si l’on a une peau sensible ou réactive ?
Oui, mais avec des soins très bien tolérés. Le mot d’ordre est : apaisement, hydratation, renforcement de la fonction barrière. Pas de traitements abrasifs ni d’actifs agressifs. Préparer sa peau avant l’été est aussi pertinent pour les peaux sensibles, à condition d’adapter les protocoles.
Quelle est la différence entre une routine cosmétique classique et une préparation cutanée avant l’été ?
Une routine classique entretient l’état de la peau, tandis qu’une préparation avant l’été vise à anticiper des agressions spécifiques (UV, chaleur, oxydation). Elle repose sur des choix plus ciblés : antioxydants topiques, hydratants renforcés, soins purifiants doux, etc. C’est une logique d’adaptation saisonnière.
Préparer sa peau avant l’été, pour une hygiène cutanée durable
Une consultation en médecine esthétique peut constituer un point de départ pour mieux comprendre son profil cutané et faire les bons choix, sans excès, sans automatismes.
Le Dr Denis Gomez, médecin esthétique à Nice, vous accueille à la Renaissance Clinic, un espace médical entièrement dédié à la beauté de la peau. Moderne, lumineuse et équipée des dernières technologies en imagerie et soins cutanés, la clinique offre un cadre idéal pour un diagnostic personnalisé et une prise en charge adaptée, fondée sur l’observation scientifique et le respect de votre physiologie.
Une peau bien préparée commence par une évaluation sérieuse.
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Dr Denis Gomez – Médecine Esthétique Renaissance Clinic
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